ヨガで痩せる理由はこれだ！

最近ダイエットにハマっています。

というより、痩せることに意識を持ち出すと面白いですね。

毎日の食事を見直したり、寝る時間、運動など生活全般を繊細に見るようになってよかったと思っています。

毎日の楽しみに体重計に乗っています。

別に一喜一憂するわけではありません。が、体重が減っていない時はどこに問題があったのか、自分の体と話し合うようになりました。そういう意味ではダイエットはヨガの生き方そのものかもしれまえん。

ところでヨガをすると間違いなく痩せます。

その理由に関して筋肉という視点に立って動画をアップしましたのでご覧ください。

ヨガで痩せる理由はこれだ！→　https://youtu.be/tcjVMwfRHkA

それ以外にも今流行のサウナも痩せます。

サウナヨガのススメもまだ、ご覧になっていない方は是非こちらも

ご覧ください。

【サウナヨガ】のススメ動画→　https://youtu.be/wEkm-GWLF3Q

ダイエットは苦しむものではなくて、楽しむものです。

自分を見直す良いチャンスです。

皆さんも楽しくダイエットしてみませんか！

ではまた。