Blog | LINEでヨガ資格

2021年3月12日読了時間: 2分

タントラとスートラ

今日はヨガ哲学のお話しです。ヨガの教科書といえば「ヨガスートラ」が有名で全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200)の中でも学ぶべき項目として指定されています。一方でよく似た言葉に、タントラというものがあります。同じトラですが全く違うものです。...

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2021年3月10日読了時間: 2分

まずは型を使ってみよう！

今日は型、形、カタのお話をしようと思います。先日NHKのテレビを観ていたら、茶道の家元が型の重要性について語っておられました。ヨガも型を使ってポーズを取りますので共通する点が多いです。現代人は理屈が多くて理解できるまでは行動に慎重だと言われています。...

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2021年3月7日読了時間: 2分

健康について考える

本日所用で原宿、表参道方面に行ったのですが、東京は春の陽気で思った以上に凄い人出でした。緊急事態宣言下とは思えない状況でした。一人一人が我慢をして、不要不急の外出を控えましょう。このままでは関東は感染者数が増えてしまいます。...

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2021年3月4日読了時間: 2分

ポッドキャストを始めました

ついにポッドキャストを始めました！前からやりたいと思っていたのですが、昨日収録、編集を終了し、アップいたしました。まずはぜひお聞き下さい。結構大変でした！！ーーーーーーーーーーーーーーーー番組名は「ヨガとボク」です。ーーーーーーーーーーーーーーーー...

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2021年3月4日読了時間: 2分

この世は遊びだった

あっという間に３月、春の季節ですね。東京にいると天気も良いので人出が増えていることが実感されます。コロナで緊急事態制限中とは思えません。ヨガスタジオ産業も緊急事態制限下では厳しい状況が続いています。是非、不急不要の外出は避けて頂きたいと願っている今日この頃です。...

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2021年2月27日読了時間: 2分

ヨガと宗教

今日はヨガと宗教をテーマにお話ししていきます。さて、そもそもヨガは宗教でしょうか？ヨガをすることは宗教活動でしょうか？もっというとヨガは怪しい集団でしょうか？ヨガをはじめた頃はよくこのような質問を人からされましたし、自分でも疑問でした。...

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2021年2月25日読了時間: 2分

人生は紆余曲折

色々なことがうまくいかいことがありますよね。一生懸命やっても報われない！予定通りに物事が進まない！先が読めない！コロナ禍においてはまさに今がそんな時ではないでしょうか。以前安倍元首相が言っていましたが、もう前の生活には戻れない！と。...

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2021年2月23日読了時間: 1分

死とは？魂とは？

今日はヨガのディープなところへ話を深めていきましょう。テーマは ”魂”と、”死ぬ”ということです。深い話ですよね。ですがこの二つのことをヨガ的に理解すると人生が楽になると思います。この二つのトピックスに関しては、今から20年ほど前にカルロス・ポメダというタントラ哲学...

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2021年2月22日読了時間: 2分

ヨガの秘密

今日はヨガの秘密についてお話します。ところで皆さんは大切なこと、人には言えないようなことがありますか？重要な事実、言いたくないこと。過去の失敗談や、逆に宝くじに当たったことととか。もしも５億円当ったら、それをインスタやブログに書くでしょうか？...

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2021年2月18日読了時間: 2分

ヨガとは何だろう

うちの娘からClubhouseを招待してもらいまして、そろそろ始めようかなあ。。。と検討しているKenです。 YouTubeも含めて動画の時代と思いきや、最近は音声の世界が復活気味ですよね。ヨガではよく全ては脈動する！と言いますが、視覚と聴覚とが波打って行ったり来たりして...

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2021年2月15日読了時間: 2分

ヨガのブリッジのポーズ

今週末も全米ヨガアライアンス200時間のクラスを指導させて頂きました。私自身もそうですが、過去のヨガのクラスを思い出してみて、もっともクラスのピークポーズとして取り上げられるポーズは何といてもウルドゥバダヌールアーサナだと思います。...

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2021年2月10日読了時間: 1分

家の中を明るくする10の方法

緊急事態宣言も延長されてしまいました。しかし、徐々にですが感染者数も減ってきているようで、良い感じですよね。皆さんここは踏ん張りどころです。もうしばらく不急不要の外出は避けておうちですごしましょう！ということで今日は「家の中を明るくする１０の方法」...

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2021年2月2日読了時間: 1分

今年の節分は「鬼は内、福は外！」

今年の節分は２月２日だそうです。近所のスーパーに行ったらそのような広告が出ていてビックリ。何か店のイベントのことかなあ。。。と思っていましたが、調べてみるとまさにその通り２月２日でした。みなさん忘れないで豆まきをしてくださいね。厄除ですから。...

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2021年1月31日読了時間: 2分

お奨めボルスター

昨日、ぎっくり腰予防のリストラティブヨガの動画を公開いたしましたが、多くの方から ”お奨めのボルスターを教えて欲しい！” とお問い合わせをいただきました。と言うことで今日はボルスターについてお話しいたします。...

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2021年1月29日読了時間: 3分

ギックリ腰をヨガで予防する

ステイホーム！いかがお過ごしでしょうか。家での仕事が増えて、その分、デスクワークを多くなっていますよね。私もまさしくそれでパソコンの前に座って仕事をする量が増えています。昔は机仕事が増えると寒い冬はよく、ぎっくり腰になりました。皆さんは大丈夫ですか？...

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2021年1月23日読了時間: 2分

マインドフルネス瞑想のコツ

新しい年に入ってから瞑想をテーマにお話していますが、皆さん瞑想されましたか？実は私は最初のうちは「瞑想なんか意味がない！」みたいな感じでバカにしていました。目を閉じるだけなら誰でもできるし、それで何が変わるの！？　みたいな感じですね。 ...

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2021年1月22日読了時間: 2分

瞑想を継続させるには

今年は新年から瞑想にハマっております。自宅でのステイホームでどうしても体を動かさなくなったりで太り傾向になりますよね。事実、体重も増してしまいますので毎日、Bowspring Yogaをして体を維持しています。同時に自分自身も瞑想で頭の体操もしております。...

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2021年1月20日読了時間: 1分

ホップでヒップアップ

本日はBowspring Yogaからコロナ禍で巣篭もり、太りがちの皆さんへホップなエクササイズ動画をお送りします。 Bowspringの中のHOP（ホップ）のシークエンスからです。ジャンプやホップには利点がいくつかあります。...

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2021年1月19日読了時間: 2分

風姿花伝

みなさんは「風姿花伝」というものをご存知ですか？昨年末にRYT300コースの中である生徒さんが紹介してくれた書籍です。世阿弥という能楽者が書いた芸能論ですが、日本文化の根底にも繋がる教えです。 Bowspring Yogaも禅の教えをベースにしていますし、マインドフルネ...

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2021年1月18日読了時間: 3分

牛について(丑年なので)

新年というと干支が話題になりますね。今年は丑年です。みなさんの中にも丑年の方がおられると思いますがインドは牛をとても大切にします。牛を神聖なものとして扱うには理由がありますがご存知ない方も多いと思いますのでこの機会に動画でご紹介いたしました。...