紹介 3/5

2021年4月14日読了時間: 1分

人を層でとらえる古典インドの考え方

キリスト教の経典といえば聖書、バイブルですね。インド、ヒンズー教の経典は何でしょうか？ご存知の方も多いと思いますが、（VEDA）ヴェーダです。このヴェーダにはいくつかの思考上の特徴があるのですがその一つに人を層でとらえるというものがあります。...

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2021年4月13日読了時間: 1分

ヨガの呼吸で痩せる理由はこれだ！

ヨガで痩せるシリーズ第２弾！ヨガでは遅筋を鍛えることができるので見た目が痩せる！というお話はいたしました。まだこの動画をご覧になっておられない方はこちらをどうぞ！ヨガで痩せる理由はこれだ！→　https://youtu.be/tcjVMwfRHkA...

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2021年4月12日読了時間: 1分

ヨガで痩せる理由はこれだ！

最近ダイエットにハマっています。というより、痩せることに意識を持ち出すと面白いですね。毎日の食事を見直したり、寝る時間、運動など生活全般を繊細に見るようになってよかったと思っています。毎日の楽しみに体重計に乗っています。...

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2021年4月9日読了時間: 2分

おうちでサウナヨガ！

先日、おうちでサウナの話をしたのですがすごい反響でした。そこでサウナヨガの動画を作りましたので続けて是非ください。【サウナヨガ】のススメ動画 →　https://youtu.be/wEkm-GWLF3Q また急遽、自宅で「サウナ」を体験できる「おうちでサウナのととの...

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2021年4月8日読了時間: 2分

軽い呼吸がダイエットの秘密

どうしてもコロナ禍で家にいる時間が長いので太り気味です。私も３Kg程度太ってしまいました。なんとかしなければと色々考え、調べてみた結果、とても簡単な方法にたどり着きました。それは「呼吸法」です。正しく呼吸をするだけで少し時間はかかりますが必ず健康的に痩せます。...

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2021年3月24日読了時間: 1分

コーヒーだってヨガです

前回はヨガ種類についてお話ししましたが今回もその続きです。前回の「ヨガの種類」についてご覧になっていない方はまずはこちらの動画をどうぞ。ヨガの種類→　https://youtu.be/y6bxch1M4RQ コーヒーを入れることも、そこにマインドフルな気づきがあればヨガ...

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2021年3月13日読了時間: 2分

カラオケもヨガです（ヨガの種類について）

今日はヨガ種類についてお話しましょう。皆さんはヨガというと何を連想しますか？マットの上で行うストレッチ！と思われる方が多いと思います。ところが世界的に見ると実はヨガというと〇〇を思い浮かべる方が一般的なのです。このことについて動画でご案内いたしますのでこちらをご覧く...

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2021年3月12日読了時間: 2分

タントラとスートラ

今日はヨガ哲学のお話しです。ヨガの教科書といえば「ヨガスートラ」が有名で全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200)の中でも学ぶべき項目として指定されています。一方でよく似た言葉に、タントラというものがあります。同じトラですが全く違うものです。...

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2021年3月10日読了時間: 2分

まずは型を使ってみよう！

今日は型、形、カタのお話をしようと思います。先日NHKのテレビを観ていたら、茶道の家元が型の重要性について語っておられました。ヨガも型を使ってポーズを取りますので共通する点が多いです。現代人は理屈が多くて理解できるまでは行動に慎重だと言われています。...

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2021年3月7日読了時間: 2分

健康について考える

本日所用で原宿、表参道方面に行ったのですが、東京は春の陽気で思った以上に凄い人出でした。緊急事態宣言下とは思えない状況でした。一人一人が我慢をして、不要不急の外出を控えましょう。このままでは関東は感染者数が増えてしまいます。...

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2021年3月4日読了時間: 2分

ポッドキャストを始めました

ついにポッドキャストを始めました！前からやりたいと思っていたのですが、昨日収録、編集を終了し、アップいたしました。まずはぜひお聞き下さい。結構大変でした！！ーーーーーーーーーーーーーーーー番組名は「ヨガとボク」です。ーーーーーーーーーーーーーーーー...

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2021年3月4日読了時間: 2分

この世は遊びだった

あっという間に３月、春の季節ですね。東京にいると天気も良いので人出が増えていることが実感されます。コロナで緊急事態制限中とは思えません。ヨガスタジオ産業も緊急事態制限下では厳しい状況が続いています。是非、不急不要の外出は避けて頂きたいと願っている今日この頃です。...

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2021年2月27日読了時間: 2分

ヨガと宗教

今日はヨガと宗教をテーマにお話ししていきます。さて、そもそもヨガは宗教でしょうか？ヨガをすることは宗教活動でしょうか？もっというとヨガは怪しい集団でしょうか？ヨガをはじめた頃はよくこのような質問を人からされましたし、自分でも疑問でした。...

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2021年2月25日読了時間: 2分

人生は紆余曲折

色々なことがうまくいかいことがありますよね。一生懸命やっても報われない！予定通りに物事が進まない！先が読めない！コロナ禍においてはまさに今がそんな時ではないでしょうか。以前安倍元首相が言っていましたが、もう前の生活には戻れない！と。...

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2021年2月23日読了時間: 1分

死とは？魂とは？

今日はヨガのディープなところへ話を深めていきましょう。テーマは ”魂”と、”死ぬ”ということです。深い話ですよね。ですがこの二つのことをヨガ的に理解すると人生が楽になると思います。この二つのトピックスに関しては、今から20年ほど前にカルロス・ポメダというタントラ哲学...

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2021年2月22日読了時間: 2分

ヨガの秘密

今日はヨガの秘密についてお話します。ところで皆さんは大切なこと、人には言えないようなことがありますか？重要な事実、言いたくないこと。過去の失敗談や、逆に宝くじに当たったことととか。もしも５億円当ったら、それをインスタやブログに書くでしょうか？...

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2021年2月18日読了時間: 2分

ヨガとは何だろう

うちの娘からClubhouseを招待してもらいまして、そろそろ始めようかなあ。。。と検討しているKenです。 YouTubeも含めて動画の時代と思いきや、最近は音声の世界が復活気味ですよね。ヨガではよく全ては脈動する！と言いますが、視覚と聴覚とが波打って行ったり来たりして...

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2021年2月15日読了時間: 2分

ヨガのブリッジのポーズ

今週末も全米ヨガアライアンス200時間のクラスを指導させて頂きました。私自身もそうですが、過去のヨガのクラスを思い出してみて、もっともクラスのピークポーズとして取り上げられるポーズは何といてもウルドゥバダヌールアーサナだと思います。...

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2021年2月10日読了時間: 1分

家の中を明るくする10の方法

緊急事態宣言も延長されてしまいました。しかし、徐々にですが感染者数も減ってきているようで、良い感じですよね。皆さんここは踏ん張りどころです。もうしばらく不急不要の外出は避けておうちですごしましょう！ということで今日は「家の中を明るくする１０の方法」...

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2021年2月2日読了時間: 1分

今年の節分は「鬼は内、福は外！」

今年の節分は２月２日だそうです。近所のスーパーに行ったらそのような広告が出ていてビックリ。何か店のイベントのことかなあ。。。と思っていましたが、調べてみるとまさにその通り２月２日でした。みなさん忘れないで豆まきをしてくださいね。厄除ですから。...

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